살빼기 운동과 영양~조절 기말2.hwp 파일정보
살빼기 운동과 영양조절 기말2.hwp
살빼기 운동과 영양~및 정답과 정답풀이 자료설명
기출문제풀이를 통해 이론과 개념을 간결하게 정리하여 시험준비시간을 단축할수 있도록 작성하였습니다.
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살빼기 운동과 영양~및 정답과 정답풀이 자료의 목차
본문내용 (살빼기 운동과 영양~조절 기말2.hwp)
1. ( 2023년 기출 )
체중 감량을 위한 식이요법 중 탄수화물 제한 식단에 대한 설명으로 가장 적절하지 않은 것은?
① 혈당 조절에 효과적일 수 있으며, 초기 체중 감량에 도움이 될 수 있다.
② 장기적으로 탄수화물 섭취가 극도로 제한될 경우 영양 불균형을 초래할 수 있다.
③ 섬유질 섭취 부족으로 변비가 발생할 가능성이 높아질 수 있다.
④ 고단백, 고지방 식사를 유도하여 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 기여한다.
정답: ④
정답풀이: 탄수화물 제한 식단은 혈당 조절에 이점을 줄 수 있지만, 고지방 식사는 경우에 따라 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 탄수화물 제한 식단이 반드시 심혈관 질환의 위험을 낮춘다고 단정할 수 없습니다.
체중 감량을 위한 식이요법 중 탄수화물 제한 식단에 대한 설명으로 가장 적절하지 않은 것은?
① 혈당 조절에 효과적일 수 있으며, 초기 체중 감량에 도움이 될 수 있다.
② 장기적으로 탄수화물 섭취가 극도로 제한될 경우 영양 불균형을 초래할 수 있다.
③ 섬유질 섭취 부족으로 변비가 발생할 가능성이 높아질 수 있다.
④ 고단백, 고지방 식사를 유도하여 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 기여한다.
정답: ④
정답풀이: 탄수화물 제한 식단은 혈당 조절에 이점을 줄 수 있지만, 고지방 식사는 경우에 따라 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 탄수화물 제한 식단이 반드시 심혈관 질환의 위험을 낮춘다고 단정할 수 없습니다.
2. ( 2022년 기출 )
유산소 운동이 체중 감량에 미치는 긍정적인 효과에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?
① 지방 연소를 주된 에너지원으로 사용하여 체지방 감소에 효과적이다.
② 심폐 기능을 향상시켜 운동 지속 능력을 높여준다.
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